Bien manger et vivre une vie équilibrée
- Consommer du lait de soja pour le bien de la santé
Un lait issu du monde végétal
Contrairement au monde occidental, le lait de soja a toujours fait partie des aliments de peuples orientaux. Cette forme de lait n’a été adoptée dans l’alimentation des Occidentaux (...)
Lire la suite - Consommer de la vitamine A pour la peau et la vue
A quoi sert la vitamine A ?
La vitamine A est une vitamine liposoluble nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme humain. Avec ses provitamines, cette substance organique joue un rôle capital dans le (...)
Lire la suite - La nécessité d’absorber de l’oméga 3 au quotidien
Quels sont les rôles de l’oméga 3 ?
Avant de parler du rôle proprement dit de l’oméga 3, il est d’abord nécessaire de le comprendre. Il est, en fait, une combinaison de 3 acides gras dont l’acide (...)
Lire la suite - Atouts et limites du piment pour la santé
Les bienfaits du piment sur la santé
Le piment est intéressant pour la santé car il est composé de nutriments antioxydants puissants. Rappelons que les antioxydants luttent contre les radicaux libres qui facilitent le (...)
Lire la suite - Zoom sur la vitamine C
La vitamine C est bien plus qu’un stimulant
La vitamine C n’est pas un simple stimulant. Elle a des vertus scientifiquement prouvées, mais encore très mal connues. Consommée directement ou utilisée lors (...)
Lire la suite - Pourquoi manger au moins 5 fruits et légumes par jour ?
Que nous apportent les fruits et légumes ?
Tout d’abord, pour ceux qui n’aiment pas vraiment boire de l’eau, les fruits et légumes peuvent leur apporter des éléments hydratants car il est important de (...)
Lire la suite - La macrobiotique : le régime de la longévité
La macrobiotique : principes et origine
La macrobiotique est un mode d’alimentation qui a comme principal objectif le maintien de la santé. Selon ses fondateurs, la macrobiotique est un régime alimentaire à même de (...)
Lire la suite - La malbouffe
Comprendre le fléau de la malbouffe
Importée des Etats-Unis, la malbouffe se définit comme une mauvaise habitude. Associé au concept de fast-food, ce phénomène est caractérisé par une alimentation rapide pleine de matière (...)
Lire la suite - Et si on variait nos desserts !
Des desserts 100 % plaisir et moins de 5 % de matières grasses
Les marques alimentaires rivalisent d’ingéniosité pour créer des desserts 100 % plaisir. D’habitude, quand on dit dessert onctueux et sucré, on pense (...)
Lire la suite - Alimentation anti-rétention d’eau
Alimentation anti-rétention d’eau : Principes
L’organisme a seulement besoin de 50 à 60 % d’eau pour bien fonctionner, certaines cellules en stockent plus de 65 %, d’où l’impression de (...)
Lire la suite - Bien manger : Apports en Vitamines et Minéraux
Les vitamines et les sels minéraux
A défaut de donner une liste exhaustive, faisons le tour des principales substances organiques et minérales dont l’apport doit être régulier et est conseillé.
Les vitamines :
La (...)
Lire la suite - Manger équilibré : Que manger dans une journée ?
Que manger pour bien manger ?
N’attendez pas d’être malade ou de grossir pour équilibrer votre alimentation, pensez à adapter vos plats selon les besoins énergétiques de votre organisme. Notez que vous pouvez (...)
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Bien manger, tous les conseils nutrition, des sites à découvrir
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Desastuces et conseils pour tenir votre ligne, organiser vos régimes et maigrir sans risques ni trop d’efforts
